Wenn die Gedanken nur noch kreisen und sich durch den hektischen Alltag keine Ruhe einstellen will, ist die Meditation ein Hilfsmittel abzuschalten. Sich wieder aufs Wichtige im Leben zu konzentrieren und wertfrei ein schönes Hier und Jetzt zu erleben.
Neurologische Studien haben belegt, dass die Meditation sich günstig auf die Hirnstöme auswirkt. Sie wird deswegen bei Krankheiten wie
- Bluthochdruck
- Streß
- Burn out
- Depression
- Migräne
- Konzentrationsprobleme
unterstützend zur Therapie eingesetzt.
Beide Aspekte machen die Meditationen zur kostbaren Erfahrung, die mich dazu bewegt haben, Meditationslehrerin zu werden.
Zertifikat zur Meditationslehrerin beim Institut für Spirituelle Psychologie Germering